Có nên tập gym sau 9h tối? Mối quan hệ giữa việc tập thể hình và chất lượng giấc ngủ
Tập gym vào buổi tối, đặc biệt là sau 9h, là lựa chọn của nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, tập gym sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của bạn, đặc biệt khi thời gian tập luyện không được điều chỉnh hợp lý. Vậy câu hỏi đặt ra là có nên tập Gym sau 9h tối hay không? Cùng Gym Unity Fitness đi tìm đáp án nhé!
See more: https://unityfitness.vn/co-nen....-tap-gym-sau-9h-toi-
Hastag: #unity #unityfitness #unityfitness #gym #phongtapgym #yoga #fitness
Like
Comment
Share
